Jeu Responsable - Le Guide Complet

Nous avons rassemblé tout ce que vous devez savoir pour jouer en ligne de manière responsable dans ce guide très complet, qui se veut être une aide personnelle. Que vous ayez eu des problèmes de jeu ou que vous soyez simplement à la recherche de plus d'informations sur le sujet, l'objectif de ce guide est avant tout de vous informer sur la meilleure façon de jouer de manière responsable.

Chapitre 1 Comparez les Casinos en Ligne

Chapitre 1 : Comparez les Casinos en Ligne Comme un Pro

Une machine à sous fonctionne grâce à la technologie dite du "générateur de nombres aléatoires" (ou “Random number generator” en anglais, souvent écrit en abrégé, soit “RNG”). En d'autres termes, le RNG est le cerveau de la machine à sous. 

La technologie utilisée dans les machines à sous génère des nombres, qui correspondent aux symboles sur les rouleaux. Une fois la valeur choisie, ce nombre sera converti en chiffres correspondants sur les rouleaux du jeu. Le résultat de chaque tour que vous faites est donc déterminé par le RNG dès que vous appuyez sur le bouton "Jouer”. 

Gagnants en Première Page

Montrer les récents gagnants sur la première page du site Web est une astuce utilisée par les casinos en ligne. Cela donne au joueur le sentiment qu'il pourrait être le prochain à gagner. En utilisant cette technique, vous serez plus enclin à tenter votre chance la prochaine fois que vous jouerez. 

Sons Stimulants et Entraînants

Les sons stimulants sont quelque chose que vous rencontrerez obligatoirementlorsque vous jouerez sur une machine à sous, à moins de mettre le son en sourdine . Les casinos en ligne sont conscients des effets produits par ces sons sur votre cerveau.

Chapitre 2 Outils en Ligne

Chapitre 2 : Outils en Ligne

Dans cette section, vous trouverez les outils que nous recommandons pour assurer votre bien-être et créer une relation saine vis-à-vis du jeu. Les applications mobiles sont un excellent moyen de contrôler votre budget mensuel alloué aux jeux. L'objectif ultime de ce type d'applications est de vous permettre de mieux comprendre combien vous jouez et à quelle fréquence. Il en est d’autres qui vous permettent de vous détendre et de ne plus penser au jeu. 

  • Gambling Therapy App est une application gratuite qui fournit au joueur un ensemble d'outils qui l'aident à contrôler ses habitudes de jeu. 
  • Calm est une application qui vous aidera à vous calmer quand vous en aurez le plus besoin. 
  • Relax Melodies est une application créée spécialement pour les personnes qui ont des problèmes de sommeil. Elle est conçue autour de sons apaisants et se distingue des autres applications de cette catégorie. 
  • L'application Mindfulness vous propose de vous initier à la méditation guidée pendant 5 jours, en vous apprenant les tenants et les aboutissants de la pratique de la pleine conscience. 
  • La musique basse fréquence peut sembler étrange à certains, mais la dernière méthode de relaxation que nous pouvons recommander est la musique basse fréquence. Il existe des chaînes Youtube spécifiquement dédiées à ce type de musique censée activer un centre dans votre cerveau qui stimule le bonheur et la relaxation.

Chapitre 3 Conseils et Astuces

Chapitre 3 : Conseils et Astuces

Ce chapitre est consacré à la sécurité dans les jeux de casino en ligne. Il existe de nombreuses précautions à prendre pour vous protéger des facteurs qui pourraient vous rendre vulnérable lorsque vous passez du temps dans un casino en ligne. 

Veillez à Toujours Avoir une Montre

Garder la notion du temps est l'élément le plus important pour rester en sécurité lorsque vous jouez aux jeux de casino. Il est très facile de perdre le fil du temps en faisant tourner les rouleaux ou en jouant au blackjack dans n'importe quel casino en direct, mais il est sage de fixer une limite de temps à votre activité de jeu. 

Faites des Pauses Régulières

Comme pour tout ce que vous faites dans la vie, il est important de faire des pauses régulières pour vous détendre l'esprit et vous rafraîchir pour la prochaine session. Même quelque chose d'aussi simple que de se faire une tasse de thé pour se changer les idées fonctionne bien. 

Chapitre 4 Fixer des Limites

Chapitre 4 : Fixer des Limites

Dans cette section, vous trouverez ce que vous pouvez faire si vous pensez que votre comportement de jeu s'est aggravé. Il est bon de savoir que vous serez toujours en mesure d'agir si vous remarquez que vous avez perdu le contrôle de vos habitudes de jeu. 

Période de Réflexion

De nombreux casinos en ligne proposent une période de réflexion qui vous donne l'occasion de reprendre vos esprits. Il se peut que vous ne soyez pas assez confiant dans votre comportement de jeu pour continuer à jouer. Vous pouvez ainsi définir un montant limite pour vos dépôts, et un montant limite de pertes.

L’auto-Exclusion

Vous fermez vous-même votre compte pour une durée indéterminée avant que vous ne vous sentiez à l'aise pour jouer à nouveau en remplissant un formulaire officiel auprès des institutions gouvernementales. 

Cette mesure peut sembler drastique, mais elle peut sauver la vie des joueurs qui ont des problèmes de jeu jusqu'au cou et n'ont pas d'autre choix que de s'interdire de jouer davantage. Vous ne pouvez pas annuler votre demande d'auto-exclusion une fois que vous l'avez déposée.

Chapitre 5 Éviter le Jeu Compulsif

Chapitre 5 - Éviter le Jeu Compulsif

Si vous ne remarquez pas les signes à temps, vous êtes peut-être déjà trop impliqué. Le premier pas vers la guérison de la dépendance au jeu consiste à reconnaître que vous avez un problème en premier lieu. 

Reconnaître les Signes d'un Problème de Jeu

Le problème des jeux en ligne et de la dépendance à ces jeux est que les symptômes ne sont pas toujours très clairs. Si vous souffrez vous-même d'une dépendance au jeu, il est important que vous soyez honnête avec vous-même. Pour commencer et faire le premier pas, vous devriez contacter quelqu'un qui est en mesure de vous aider. 

Veuillez surveiller les points suivants :

  • Le jeu compulsif s'accompagne de différents symptômes mentaux et physiques.
  • La plupart des personnes qui souffrent de jeu compulsif ont perdu le contrôle de leurs finances ou sont déjà endettées de manière inexplicable.
  • Le jeu compulsif peut facilement être déguisé ou confondu avec des symptômes de stress ou de dépression. 

Voici également quelques symptômes psychologiques de la dépendance au jeu :

  • Dépression
  • Pensées suicidaires
  • Agitation
  • Anxiété
  • Insomnie
  • Difficultés de concentration
  • Sautes d'humeur soudaines

Si vous souffrez de plusieurs de ces symptômes en même temps, il y a de très fortes chances que des symptômes physiques soient associés à vos problèmes psychologiques. 

Cela peut s’ajouter aux symptômes physiques suivants :

  • Sentiment de stress
  • Affaiblissement du système immunitaire
  • Transpiration excessive
  • Maux d'estomac et douleurs musculaires
  • Maux de tête récurrents
  • Fréquence cardiaque élevée ou palpitations

Des changements de comportement peuvent accompagner ces symptômes : 

  • Comportement impulsif soudain
  • Isolement social
  • Manque de confiance, promesses non tenues
  • Manque de vue d'ensemble ou de responsabilité
  • Facilement agité ou irrité
  • Impression d'indécision ou de difficulté à prendre des décisions

Chapitre 6 La Nécessité D’obtenir de L'aide

Chapitre 6 : La Nécessité D’obtenir de L'aide

La reconnaissance est la première étape de la recherche d'aide et vous devez garder à l'esprit qu'il existe de nombreuses institutions et organismes qui se consacrent à aider les joueurs à surmonter leur dépendance. Il n'y a absolument aucune honte à chercher de l'aide pour se tirer d’une dépendance. 

Traitements de la Dépendance au Jeu

La première étape sur le chemin du rétablissement est d'accepter qu'un problème est présent et que vous n'êtes jamais seul. Il existe également des associations qui peuvent aider à vous désaccoutumer, mais il existe des pratiques qui peuvent vous aider si vous avez la ferme détermination de changer : . 

Le jeu Compulsif au Canada

Problemgambling.ca est l'un des principaux organismes pour les joueurs qui cherchent de l'aide. Les lignes téléphoniques d'assistance suivantes, réparties dans tout le Canada, peuvent aider les joueurs compulsifs à surmonter leurs envies de jouer et leur dépendance :